Ginger Orange Muffins
Use our Ginger Bread Mix and make these muffins ahead of time for a quick and healthy breakfast on the go.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 muffin, 1/12 of recipe
190
קלוריות
4g
חלבון
31g
פחמימות
6g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
13g
סוכר
131mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 18 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
Ginger Bread Mix
2 cups
bran cereal
1 cup
egg
1 · slightly beaten
milk, 1%
1/2 cup
orange juice concentrate
1/4 cup
molasses
1/4 cup
vegetable oil
1/4 cup
orange peel
1 teaspoon · grated
raisins
optional, 1/4 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Combine the Ginger Bread Mix and bran cereal in a bowl.
- 4
Beat the egg slightly in another bowl.
- 5
Add the egg and other ingredients to the gingerbread and cereal mixture.
- 6
Stir only until combined. Let stand for 15 minutes.
- 7
Fill 12 muffin cups (well-greased pans or paper liners) 2/3 full.
- 8
Bake 15 to 20 minutes or until done in the center.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
