Granola with Oatmeal, Coconut, and Pecans
Learn to make your own granola in an oven, skillet, or even the microwave. It's easy and you can be creative with what you put in it.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/2 cup (54g)
219
קלוריות
4g
חלבון
28g
פחמימות
11g
שומן
4g
סיבים תזונתיים
12g
סוכר
36mg
נתרן
שומן רווי 2 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
oatmeal, uncooked
3 cups
coconut, shredded or flaked
1/2 cup
pecans, chopped
1 cup · or try walnuts or peanuts
honey
1/4 cup
margarine, melted
1/4 cup
cinnamon
1 1/2 teaspoons
raisins
2/3 cup
אופן ההכנה
- 1
Heat oven to 350 ºF. Combine all ingredients in a large bowl, except raisins, mix well.
- 2
Bake in 13x9 inch baking pan at 350 ºF for 25 to 30 minutes or until golden brown. Stir every 5 minutes.
- 3
Stir in raisins. Cool thoroughly. Store in tightly covered container.
- 4
Combine all ingredients except raisins in a large microwave safe bowl; mix well.
- 5
Set electric skillet at 300 ºF and stir mixture constantly until lightly browned.
- 6
Place in a bowl and stir in raisins. Cool thoroughly.
- 7
Store in tightly covered container.
- 8
Combine all ingredients, except raisins in a large microwave safe bowl; mix well.
- 9
Place in 11x7 glass baking dish.
- 10
Cook at HIGH about 8 minutes or until golden brown, stirring after every 2 minutes of cooking; stir in raisins.
- 11
Place onto un-greased cookie sheet or aluminum foil to cool. Cool thoroughly. Store in a tightly covered container.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from: Awesome Granola Texas A&M Agrilife Extension Service Expanded Nutrition Program - Hidalgo County
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
