ארוחת ערבקל

Ground Beef Stew

Name: Ground Beef Stew
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 pound ground beef, or ground turkey, or venison; salt; black pepper; 1 can tomato soup, condensed, low-sodium; 10 1/2 us fluid ounces water; 6 medium carrots; 2 medium potatoes; 1 cup onion

Ground beef and canned tomato soup make a tasty base for the vegetables in this delicious and hearty stew.

55 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 cup prepared stew, 1/4 of recipe (412g)

253

קלוריות

15g

חלבון

40g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

13g

סוכר

118mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 33 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

ground beef, or ground turkey, or venison
1/2 pound · lean
salt
optional, 1/8 teaspoon
black pepper
optional, 1/8 teaspoon
tomato soup, condensed, low-sodium
1 can · 10 1/2 ounces
us fluid ounces water
10 1/2 · one soup can full
carrots
6 medium · diced or sliced
potatoes
2 medium · diced or sliced
onion
1 cup · diced

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Brown meat. Drain fat, if any. Season lightly with salt and pepper (optional).
3
Add soup and 1 can of water to fry pan. Add vegetables.
4
Bring to a boil, then simmer, covered, about 25 minutes or until tender. Remove from heat, cover for last 10 minutes to thicken.
5
Serve. Refrigerate leftovers.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.