ארוחת צהרייםקל

Herb Potato Salad

Name: Herb Potato Salad
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 tablespoon salt; 5 small potatoes; radish; 1/2 teaspoon basil; 1/4 teaspoon thyme; 1/4 teaspoon onion powder; 3 tablespoons yogurt, non-fat plain; 1 tablespoon mayonnaise, reduced calorie; 1 1/2 teaspoons prepared mustard; 1/2 teaspoon garlic

Dried herbs and spices make this zesty side dish a family favorite!

35 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe (145g)

180

קלוריות

חלבון

38g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

523mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 1 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

salt
1/4 tablespoon
potatoes
5 small · 1 pound
radish
1/2 sliced, optional
basil
1/2 teaspoon · dried
thyme
1/4 teaspoon · dried
onion powder
1/4 teaspoon
yogurt, non-fat plain
3 tablespoons
mayonnaise, reduced calorie
1 tablespoon
prepared mustard
1 1/2 teaspoons
garlic
1/2 teaspoon · chopped

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Scrub potatoes and cut into cubes.
3
Place in medium saucepan and cover with water. Bring to a boil.
4
Cover, reduce heat, and simmer 12 minutes or until potatoes are done. Drain.
5
Mix dressing ingredients.
6
Combine hot potatoes, dressing, radishes, basil, thyme, and onion powder. Serve hot or cold.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska Recipe Collection Staff from the University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.