Instant Chocolate Mousse
חטיףקל

Instant Chocolate Mousse

This dessert is quick and delicious!

2 h 10 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe (175g)

183

קלוריות

10g

חלבון

24g

פחמימות

6g

שומן

1g

סיבים תזונתיים

18g

סוכר

472mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

  • instant chocolate pudding mix

    1 box · 3.9 ounce

  • soy milk

    1 1/4 cups · cold

  • silken tofu

    1 package · 14 ounce

אופן ההכנה

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Blend the chocolate pudding mix and the soy milk on medium speed for about 15 seconds until the mixture is very smooth.

  3. 3

    Add the silken tofu and blend again. Scrape the mixture down off the sides to be sure it’s all mixed in. Blend and scrape until well mixed and very smooth.

  4. 4

    Pour mixture into 4 small serving dishes.

  5. 5

    Place in the fridge. Chill for at least 2 hours before serving.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play