ארוחת צהרייםקל

Magical Fruit Salad

Name: Magical Fruit Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 1 can (20 ounces) pineapple chunks, juice packed; 1 cup seedless grapes, red or green; 2 medium bananas; 1 3/4 cups fat-free (skim) milk; 1 package (3.5 ounces) instant pudding mix, lemon or vanilla

The whole family will love making this as much as they love eating it! Pineapple, grapes, and bananas add flavor and texture to this creamy and delicious dessert.

15 min12 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/12 of recipe

קלוריות

חלבון

22g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

20g

סוכר

132mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 1 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

pineapple chunks, juice packed
1 can (20 ounces)
seedless grapes, red or green
1 cup
bananas
2 medium
fat-free (skim) milk
1 3/4 cups · or low-fat
instant pudding mix, lemon or vanilla
1 package (3.5 ounces)

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Drain off the juice from the canned pineapples. Put chunks in a large bowl.
3
Rinse the grapes and drain. Add the grapes to the bowl.
4
Peel the bananas and cut into bite-sized pieces. Add to the bowl.
5
Pour the milk over the fruit. While slowly stirring the fruit mixture, sprinkle in the pudding mix.
6
Let the mixture stand for 5 minutes and serve.
7
Refrigerate leftovers within 2 hours.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.