Mango Salsa
The sweetness of fresh mango combined with savory pepper and onion and the zest of lime give this salsa a balance of flavors that are refreshing and crisp. Serve this appetizer with baked tortilla chips or whole grain crackers for a tasty snack.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe
37
קלוריות
1g
חלבון
10g
פחמימות
0g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
8g
סוכר
2mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
mango, peeled and chopped
1
green bell pepper, chopped
1/4 cup
green onion, chopped
1
lime, juiced
1 · 1-2 tablespoons
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the mango, be sure to remove the seed.
- 3
Cut the pepper and onion into small pieces.
- 4
Mix all the ingredients together.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
