Mango Shake
Have a fruity and frosty treat! Banana, mango, and milk are blended together to make this delicious drink.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 3/4 cup
115
קלוריות
5g
חלבון
21g
פחמימות
2g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
18g
סוכר
49mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 6 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
1% low-fat milk
2 cups
fresh pitted mango
1 · or 4 Tablespoons of frozen mango juice
banana
1 medium
ice cubes
2
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put all ingredients into a blender.
- 3
Blend until foamy.
- 4
Serve immediately.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
