Vegetable Pinwheels
Have kids help mix the ingredients and spread the cream cheese mixture on the tortillas for this fun and flavorful snack.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/2 tortilla wrap, 1/6 of recipe
146
קלוריות
4g
חלבון
19g
פחמימות
6g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
2g
סוכר
325mg
נתרן
שומן רווי 3 g · כולסטרול 10 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
cream cheese, softened
2 ounces
corn
1/8 cup · 2 tablespoons
chopped green chilies, drained
2 tablespoons
chopped onion
2/3 tablespoon · 2 teaspoons
salsa
2 tablespoons
flour tortillas, 10-inches across
3 large
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Drain the corn and green chilis. Collect, chop, and measure all ingredients before starting to prepare the recipe.
- 3
Mix cream cheese, corn, green chilies, onions, and salsa together in a bowl.
- 4
Spread mixture on tortillas, roll up tightly, and wrap in plastic wrap.
- 5
Cut in 1-inch slices, and serve immediately, or store in the refrigerator until ready to serve.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
