Microwave Baked Apple
Here is a sweet apple treat that you can prepare in minutes in the microwave.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 baked apple
158
קלוריות
0g
חלבון
39g
פחמימות
0g
שומן
5g
סיבים תזונתיים
33g
סוכר
3mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
baking apples
4 medium
brown sugar
1/4 cup
cinnamon
1 teaspoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash apples and remove core.
- 3
Cut a thin slice off bottom of each apple to form a flat surface. Place apples in a microwave-safe baking dish.
- 4
Mix brown sugar and cinnamon in a small dish. Spoon mixture into center of apples.
- 5
Cover wax paper and microwave on high power 6 to 10 minutes or until apples are soft.
הערות
- •One pound apples = 3 medium apples = 3 cups sliced apples. This is good information to know at the grocery store.
- •Favorite varieties of apples for baking are Jonathan, Granny Smith, Braeburn, and Golden Delicious. Any tart apple works well.
- •Arrange the apples around the outside edge of the dish for more even cooking in the microwave.
- •Safety Tips: Wash the apples in clear running water before coring. If you have apples left, keep in the fridge for a handy snack later on.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
