Mozz Totz
A healthy twist on a deep-fried appetizer, these breaded and baked Mozz Totz are a favorite of kids and adults alike. Served with warm marinara sauce for dipping, they are great for a potluck meal or as an after-school snack.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/12 of recipe
68
קלוריות
10g
חלבון
6g
פחמימות
1g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
2g
סוכר
293mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 6 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
fat-free mozzarella string cheese
12 ounces
low-fat 1% milk
1/2 cup
dried oregano
1/2 teaspoon
dried basil
1/2 teaspoon
breadcrumbs
1/2 cup
marinara sauce, warmed
1/2 cup
non-stick cooking spray
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Line a baking sheet with foil and spray lightly with cooking spray.
- 4
Remove cheese from package and cut into bite size pieces.
- 5
In a small non-stick skillet mix oregano and basil with breadcrumbs.
- 6
Cook over medium heat, stirring occasionally until crumbs are lightly browned, about 5 minutes.
- 7
Dip each piece of cheese in milk and then into toasted bread crumbs, coating completely.
- 8
Place on baking sheet about 1 1/2-inches apart.
- 9
Spray string cheese lightly with non-stick cooking spray.
- 10
Bake 5 to 6 minutes or until heated through. (Cheese may melt slightly and lose shape. Simply press it back into place).
- 11
Dip in warmed marinara sauce and enjoy.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
