Orange Glazed Skinless Chicken Wings
Orange marmalade seasons these delightful skinless chicken wings. Enjoy this appetizer with brown rice and grilled or roasted veggies.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 wings, 1/5 of recipe
241
קלוריות
15g
חלבון
21g
פחמימות
11g
שומן
0g
סיבים תזונתיים
19g
סוכר
537mg
נתרן
שומן רווי 5 g · כולסטרול 61 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
chicken wings
10 medium
butter
3 tablespoons
seasoned salt
1 teaspoon
orange marmalade
8 tablespoons · 1/2 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Rinse chicken wings and dry on paper toweling. Tuck the wing tip under the larger joint to form a triangle.
- 3
Heat butter in skillet (200 degrees F on temperature-controlled gas burner).
- 4
Sprinkle wings with seasoned salt and place in heated butter. Sauté on temperature-controlled gas burner (325 degrees F) until evenly brown on both sides, about 20 minutes.
- 5
Spread with orange marmalade, continuing to sauté while basting frequently for another 20 minutes.
- 6
Remove from skillet. Serve hot.
- 7
Hold at serving temperature on automatic burner or in 'Keep-Warm' oven set at 170 degrees F. They will be glazed and "sticky" good.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · University of the Virgin Islands, Cooperative Extension Service 4-H/Family & Consumer Sciences Program
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
