Oven Roasted Chicken
ארוחת ערבבינוני

Oven Roasted Chicken

A simple, roasted chicken is perfect for dinner any time of the year.

2 h6 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 of recipe

215

קלוריות

32g

חלבון

2g

פחמימות

8g

שומן

0g

סיבים תזונתיים

1g

סוכר

295mg

נתרן

שומן רווי 2 g · כולסטרול 97 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

  • chicken, broiler/fryer

    1 · thawed, if frozen

  • Italian dressing, low-fat

    2 tablespoons · or olive oil

  • garlic salt

    1 teaspoon

  • lemon, quartered

    1 · or orange

אופן ההכנה

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    If chicken is frozen, thaw in the refrigerator 24 hours before cooking.

  3. 3

    Place chicken on a pan or plate while thawing in the refrigerator.

  4. 4

    Preheat oven to 375 degrees F.

  5. 5

    Remove necks and giblets from chicken cavity, if present before cooking. Reserve for another use.

  6. 6

    Place chicken, breast side up, in a roasting pan.

  7. 7

    Brush chicken skin with Italian dressing and sprinkle with garlic salt.

  8. 8

    Stuff lemon or orange into chicken cavity.

  9. 9

    Roast 1 1/4 to 1 1/2 hours or until meat thermometer inserted into chicken thigh registers 165 degrees F.

  10. 10

    Let chicken set for 15 minutes after removing from the oven before carving.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Illinois Nutrition Education Program

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play