Pasta Primavera
A flavorful spring recipe that you and your family will savor. Use your favorite spring vegetables from your garden or local farmers market: kohlrabi, sugar snap peas, carrots, and asparagus are all delicious options.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/3 of recipe
314
קלוריות
11g
חלבון
45g
פחמימות
10g
שומן
8g
סיבים תזונתיים
6g
סוכר
147mg
נתרן
שומן רווי 2 g · כולסטרול 4 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
pasta, uncooked
1 cup
vegetable oil
1 tablespoon
mixed vegetables, chopped
2 cups
tomatoes, chopped
1 cup
margarine
1 tablespoon
garlic powder
1/4 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
Parmesan cheese
3 tablespoons
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook noodles according to package directions.
- 3
While noodles are cooking, heat oil in a large skillet over medium heat.
- 4
Add vegetables and sauté until tender; stir constantly.
- 5
Add tomato and sauté 2 more minutes.
- 6
Toss vegetables with noodles and margarine.
- 7
Add seasonings; sprinkle with Parmesan cheese.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
