ארוחת צהרייםקל

Pasta Primavera Salad

Name: Pasta Primavera Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 12 ounces uncooked pasta; 1 package (10 ounces) frozen mixed vegetables; 1 cup low-fat salad dressing; 1/2 cup reduced-fat cheese; 3 hard boiled eggs, sliced

Use whole grain pasta to boost the fiber in this tasty spring salad.

55 min6 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 of recipe

367

קלוריות

17g

חלבון

59g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

559mg

נתרן

שומן רווי 3 g · כולסטרול 110 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

uncooked pasta
12 ounces
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-fat salad dressing
1 cup
reduced-fat cheese
1/2 cup · shredded
hard boiled eggs, sliced
3

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook pasta according to package directions. Rinse in cold water to stop cooking and prevent sticking. Drain.
3
Cook vegetables until just tender. Drain and cool.
4
Combine cold pasta, vegetables, and salad dressing.
5
Top with sliced eggs and cheese.
6
Refrigerate until time to serve.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.