Pasta Salad with Herb Vinaigrette
This recipe starts with whole wheat pasta and includes fresh broccoli, tomatoes, carrots, and hard-cooked eggs. Tossed with a refreshing vinaigrette flavored with basil, oregano, and garlic salt, this classic salad is a go-to recipe for an appetizer, main dish, or as a side.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 serving
258
קלוריות
12g
חלבון
28g
פחמימות
11g
שומן
3g
סיבים תזונתיים
2g
סוכר
200mg
נתרן
שומן רווי 2 g · כולסטרול 206 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
uncooked whole wheat pasta, cooked, drained
6 ounces
chopped fresh broccoli
1 cup
chopped tomato
3/4 cup
shredded carrots
1/2 cup
hard-cooked eggs, cut into wedges
6
white wine vinegar
1/4 cup
olive oil
2 tablespoons
water
2 tablespoons
dried basil leaves
1 teaspoon
dried oregano leaves
1 teaspoon
garlic salt
3/4 teaspoon
אופן ההכנה
- 1
Whisk dressing ingredients in a small bowl until blended.
- 2
Combine pasta, broccoli, tomato, and carrot in a large bowl; toss. Pour dressing over pasta mixture; toss until evenly coated. Add eggs; toss briefly.
- 3
Refrigerate, covered, at least 4 hours to blend flavors.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Meeting Your MyPlate Goals on a Budget MyPlate National Strategic Partners Toolkit
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
