Peanut Butter 'n Fruit-wich
A filling, fruity, and nutty sandwich that you and your children will enjoy.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 open-faced sandwich
326
קלוריות
12g
חלבון
30g
פחמימות
18g
שומן
5g
סיבים תזונתיים
11g
סוכר
299mg
נתרן
שומן רווי 4 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
whole wheat bread
1 slice
peanut butter
2 tablespoons
apple, thinly sliced
1/4 medium · or banana
carrot, grated
2 tablespoons, optional
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Spread 2 tablespoons peanut butter on bread.
- 3
Place fruit slices on top.
- 4
Optional: Top with grated carrot.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
