Potato Cakes
Enjoy these potato cakes with fat-free sour cream or fat-free yogurt and chives.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 3" pancake (96g)
130
קלוריות
2g
חלבון
21g
פחמימות
4g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
1g
סוכר
14mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
potatoes
2 cups · cold, mashed, made from instant potato flakes
flour
1/2 cup · all-purpose, unsifted
onion
2 tablespoons · finely chopped
vegetable oil
2 tablespoons
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prepare potatoes according to package.
- 3
Put mashed potatoes into a bowl.
- 4
Add flour and onion. Mix well.
- 5
Pat potato mixture on a lightly floured board until 1/2 inch thick.
- 6
Cut with a 3-inch round cutter.
- 7
Place on a baking sheet, cover and refrigerate until just before cooking.
- 8
Heat oil in a frying pan or griddle.
- 9
Fry cakes over medium heat, turning to brown on both sides. Serve immediately.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
