Pretzel Shapes
חטיףקל

Pretzel Shapes

Have fun with the kids making pretzel shapes! A great snack for the whole family.

40 min12 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 pretzel, 1/12 of recipe (25g)

53

קלוריות

2g

חלבון

11g

פחמימות

0g

שומן

0g

סיבים תזונתיים

0g

סוכר

198mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

  • dry yeast

    1 teaspoon

  • water

    1/2 cup · warm

  • honey*

    1 teaspoon

  • flour

    1 1/3 cups

  • salt

    1 teaspoon

אופן ההכנה

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Preheat oven to 425 °F.

  3. 3

    In a small bowl, dissolve yeast in warm water, add honey and let set for a few minutes.

  4. 4

    In a large mixing bowl, measure flour and salt.

  5. 5

    Add yeast mixture to flour mixture and stir until it forms a smooth ball. Add a little more flour if the dough is sticky.

  6. 6

    Knead dough on countertop or dough board until it forms a smooth ball. Add a little flour if the dough is sticky.

  7. 7

    Divide dough into 12 pieces about the size of a walnut. Roll each ball into a snake and then twist to make a pretzel, letter, or other fun shape.

  8. 8

    Place pretzels on a baking sheet lightly coated with cooking spray. Bake for 10 to 12 minutes until golden brown.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.

Download on the App StoreGet it on Google Play