Pumpkin Pudding
No cooking required for this tasty pumpkin pudding. Kids can help prepare with supervision.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 3/4 cup (150g)
115
קלוריות
3g
חלבון
25g
פחמימות
1g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
21g
סוכר
310mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 3 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
pumpkin, 15 ounces
1 can · or 2 cups cooked mashed squash such as Hubbard
pumpkin pie spice
2 teaspoons · or 1 teaspoon cinnamon, 1/2 teaspoon ginger, 1/4 teaspoon nutmeg and 1/4 teaspoon cloves
salt
1/8 teaspoon
milk
1 1/2 cups · 1% low-fat
vanilla pudding, instant, 3.5 ounce
1 · small box
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large bowl mix pumpkin, salt and pumpkin spice together.
- 3
Slowly stir in milk and mix well. Add instant pudding mix and stir for 2 minutes until it thickens. Refrigerate until serving time.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
