Roasted Brussels Sprouts
Roasting Brussels sprouts creates a warm, flavorful, and versatile vegetable dish. This recipe is simple and does not require many ingredients.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 cup
66
קלוריות
4g
חלבון
9g
פחמימות
3g
שומן
4g
סיבים תזונתיים
2g
סוכר
77mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
Brussels sprouts
6 cups
vegetable oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
salt
1/8 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
lemon juice
1 teaspoon
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 400 degrees F.
- 3
Wash and trim Brussels sprouts. Cut large Brussels sprouts in half from top to bottom; leave small Brussels sprouts whole.
- 4
In a large bowl, toss Brussels sprouts with the oil, salt, and pepper.
- 5
Place Brussels sprouts in a single layer on a large baking sheet. Lining the baking sheet with foil or baking parchment will help with clean-up.
- 6
Roast for 20 to 30 minutes, stirring once after 10 to 15 minutes. Sprouts should be tender and browned.
- 7
Remove from oven and drizzle with lemon juice.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
