Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
A quick and tasty snack mix that can be tossed together and enjoyed instantly while you are on the go, no cooking required.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: approx. 1/2 cup, 1/8 of recipe
138
קלוריות
3g
חלבון
24g
פחמימות
5g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
15g
סוכר
78mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
crispy rice or wheat cereal squares
2 cups
roasted whole pumpkin seeds
1/2 cup
slivered almonds
1/3 cup
dried cranberries
1/2 cup
raisins
1/2 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix all ingredients together and serve.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
