חטיףקל

Salsa

Name: Salsa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 2 cans (14.5 ounces) low-sodium diced tomatoes, drained; 1 can (4.5 ounces) diced green chiles, drained; 1/4 cup green onion, sliced; 1/4 cup fresh cilantro, chopped; 2 tablespoons lemon or lime juice; 1/8 teaspoon black pepper; 1 garlic clove, minced

This fresh tasting salsa is easy to whip up for your next get together.

10 min5 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/2 Cup

קלוריות

חלבון

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

108mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

low-sodium diced tomatoes, drained
2 cans (14.5 ounces)
diced green chiles, drained
1 can (4.5 ounces)
green onion, sliced
1/4 cup
fresh cilantro, chopped
1/4 cup
lemon or lime juice
2 tablespoons
black pepper
1/8 teaspoon
garlic clove, minced
1

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large bowl, stir together all the ingredients until well mixed. Cover and chill at least 4 hours.
3
Serve with Baked Tortilla Chips or raw vegetables.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed, Adapted from Easy No-Cook Salsa

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.