חטיףקל

Shake-A-Pudding

Name: Shake-A-Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 2 cups fat-free milk; 1 carton (3.4 ounces) instant vanilla pudding mix; 2 bananas, peeled and sliced

A quick and easy dessert that kids will love making. Experiment with different flavors of pudding and fruit combinations.

40 min8 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/8 of recipe

קלוריות

חלבון

22g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

20g

סוכר

198mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 2 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

fat-free milk
2 cups · or 1% low-fat
carton (3.4 ounces) instant vanilla pudding mix
1
bananas, peeled and sliced
2 · or other sliced fruit

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Place 2 cups of milk in a quart jar with tight-fitting lid.
3
Add one small package of instant vanilla pudding mix to the jar; screw lid on jar.
4
Shake until mixture is smooth.
5
Place pieces of fruit in a serving bowl or paper cups.
6
Pour pudding over fruit and chill.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.