Skillet Noodles and Beef
A quick and easy weeknight entrée. If you want to give this dish an extra kick, spice with your favorite hot sauce or red pepper flakes.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 1/2 cups, 1/8 of recipe
155
קלוריות
12g
חלבון
17g
פחמימות
5g
שומן
3g
סיבים תזונתיים
3g
סוכר
176mg
נתרן
שומן רווי 2 g · כולסטרול 33 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
lean ground beef
1/2 pound
onion, chopped
1/2 cup
low-sodium tomato sauce
1 can (15 ounces)
water
1 1/2 cups
garlic powder
1/4 teaspoon
oregano
1/4 teaspoon
basil
1/4 teaspoon
noodles, uncooked, 1/2-inch wide
3 cups
frozen chopped spinach
1 package (10 ounces)
fat-free cottage cheese
1 cup
part-skim mozzarella cheese, shredded
1/2 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a large skillet. Drain and rinse to remove fat.
- 3
Add onion, tomato sauce, water, and spices. Cover and bring to a boil.
- 4
Add noodles. Cover and simmer for 5 minutes.
- 5
Defrost spinach in the microwave. Stir spinach into skillet mixture. Cover and simmer for 5 minutes.
- 6
Stir mixture. Spoon cottage cheese on top and sprinkle with shredded mozzarella. Cover and simmer for 10 minutes. Add water if mixture gets too dry.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · University of New Hampshire Cooperative Extension
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
