ארוחת ערבקל

Slow-Cook Barbecue

Name: Slow-Cook Barbecue
Prep time: 15 min
Cook time: 300 min
Total time: 315 min
Yield: 5
Ingredients: 1 1/2 pounds boneless chuck steak, boneless, 1 1/2-inches thick; 1 garlic clove, peeled and minced; 1/4 cup red wine vinegar; 1 tablespoon brown sugar; 2 tablespoons Worcestershire sauce; 1/4 cup ketchup; salt; 1 teaspoon dry or prepared mustard; 1/4 teaspoon black pepper

Vinegar, brown sugar, and garlic come together to give this slow cook beef barbecue a sweet and tangy flavor. Serve with a side salad.

5 h 15 min5 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/5 of recipe

269

קלוריות

31g

חלבון

פחמימות

13g

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

270mg

נתרן

שומן רווי 5 g · כולסטרול 90 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

boneless chuck steak, boneless, 1 1/2-inches thick
1 1/2 pounds
garlic clove, peeled and minced
1
red wine vinegar
1/4 cup
brown sugar
1 tablespoon
Worcestershire sauce
2 tablespoons
ketchup
1/4 cup · add more ketchup if desired
salt
1 teaspoon, optional
dry or prepared mustard
1 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Cut the beef on a diagonal, across the grain into slices 1 inch wide and place in a slow cooker.
3
Combine the remaining ingredients and pour over the meat.
4
Mix the meat and sauce together.
5
Cover and cook on low for 3 to 5 hours.
6
Serve on toasted hamburger buns with a mixed green salad.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Putting Your Crock Pot to Work University of Kentucky Cooperative Extension Service

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.