חטיףקל

Southern Banana Pudding

Name: Southern Banana Pudding
Prep time: 15 min
Cook time: 185 min
Total time: 200 min
Yield: 10
Ingredients: 3 3/4 cups fat-free milk, divided; 2 (3.4 ounces each) boxes instant vanilla pudding and pie-filling mix; 2 cups light frozen whipped topping; 32 vanilla wafers; 2 medium bananas, sliced

Sweet and delicious, this dessert will soon become a family favorite.

3 h 20 min10 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 3/4 cup

222

קלוריות

חלבון

42g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

35g

סוכר

367mg

נתרן

שומן רווי 2 g · כולסטרול 4 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

fat-free milk, divided
3 3/4 cups
(3.4 ounces each) boxes instant vanilla pudding and pie-filling mix
2
light frozen whipped topping
2 cups
vanilla wafers
32
bananas, sliced
2 medium

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix 3 1/2 cups of the milk with the pudding mixes. Beat the pudding mixture with a wire whisk for 2 minutes until it is well blended. Let stand for 5 minutes.
3
Fold 1 cup of the whipped topping into the pudding mix.
4
Arrange a layer of wafers on the bottom and sides of a 2-quart serving bowl. Drizzle 2 tablespoons of the remaining milk over the wafers. Add a layer of banana slices and top with one-third of the pudding.
5
Repeat layers, drizzling each wafer layer with remaining milk and ending with pudding. Spread the remaining whipped topping over the pudding.
6
Refrigerate for at least 3 hours before serving.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.