ארוחת ערבקל

Spicy Oven-Baked Chicken

Name: Spicy Oven-Baked Chicken
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 8 large chicken thighs, trimmed; 2 tablespoons hot sauce; 2 teaspoons yellow mustard; 2 teaspoons dried thyme; 2 cloves garlic, minced; 1 teaspoon salt; 1 teaspoon black pepper

Chicken thighs coated in hot sauce, mustard, thyme, and garlic are oven-baked for a tender and simple chicken dish.

1 h8 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 chicken thigh (2-3 ounces)

183

קלוריות

25g

חלבון

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

440mg

נתרן

שומן רווי 2 g · כולסטרול 133 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

chicken thighs, trimmed
8 large
hot sauce
2 tablespoons
yellow mustard
2 teaspoons
dried thyme
2 teaspoons
garlic, minced
2 cloves
salt
1 teaspoon
black pepper
1 teaspoon

אופן ההכנה

1
Put chicken thighs, hot sauce, mustard, thyme, and garlic in the bowl and mix well.
2
Cover and refrigerate at least one hour or up to 24 hours.
3
Heat the oven to 450°F.
4
Put the chicken on a baking sheet and sprinkle with the salt and pepper.
5
Place in the oven and bake about 50 minutes until crispy and crackling. Serve right away.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.