ארוחת ערבקל

Stir Fried Beef

Name: Stir Fried Beef
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 1/2 pounds sirloin steak; 2 teaspoons vegetable oil; 1 garlic clove, minced; 1 teaspoon vinegar; 1/8 teaspoon salt; 1/8 teaspoon ground black pepper; 2 large onions, sliced; 1 large tomato, sliced; 3 cups potatoes, diced & boiled

Enjoy this quick and tasty meal on a cold winter night. Add spinach, steamed in the microwave as well as an apple or orange to serve on the side.

30 min6 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 1/4 cup

292

קלוריות

28g

חלבון

18g

פחמימות

12g

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

111mg

נתרן

שומן רווי 4 g · כולסטרול 75 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

sirloin steak
1 1/2 pounds
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
garlic clove, minced
1
vinegar
1 teaspoon
salt
1/8 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
onions, sliced
2 large
tomato, sliced
1 large
potatoes, diced & boiled
3 cups

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Trim fat from steak and cut steak into small, thin pieces.
3
In a large skillet, heat oil and sauté garlic until garlic is golden.
4
Add steak, vinegar, salt, and pepper. Cook for 6 minutes, stirring beef until brown.
5
Add onion and tomato. Cook until onion is transparent. Serve with boiled potatoes.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.