Summer Breeze Smoothie
A delicious smoothie makes the perfect summer snack or dessert.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 cup
131
קלוריות
6g
חלבון
26g
פחמימות
0g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
20g
סוכר
68mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 2 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
fat-free plain yogurt
1 cup
strawberries
6 medium
crushed pineapple, canned in juice
1 cup
banana
1 medium
vanilla extract
1 teaspoon
ice cubes
4
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place all ingredients in blender and purée until smooth.
- 3
Serve in frosted glass.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
