Sweet Potato Pone
Ground ginger and molasses are combined with mashed sweet potatoes and cooked in the oven for a delicious dessert.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/10 of recipe
189
קלוריות
1g
חלבון
31g
פחמימות
8g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
26g
סוכר
357mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
grated sweet potatoes
3 cups
molasses (or dark cane syrup)
1 cup
ground ginger
2 teaspoons
baking powder
2 teaspoons
salt
1 teaspoon
vegetable oil
1/3 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 325 degrees F.
- 3
Combine all ingredients in a 3-quart saucepan.
- 4
Simmer slowly, stirring constantly, for 10 minutes.
- 5
Pour into well-greased 9-inch baking pan.
- 6
Bake for 30 minutes, stirring every five minutes for the first 20 minutes.
- 7
Smooth down the top and allow to brown.
- 8
Cut into squares and serve hot or cold.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
