חטיףקל

Sweet and Savory Peanut Butter Dip

Name: Sweet and Savory Peanut Butter Dip
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Ingredients: 3 tablespoons creamy peanut butter; 2 tablespoons apple butter; 2 tablespoons 1% low-fat milk; 1 tablespoon reduced sodium soy sauce; 1 1/2 teaspoons lime juice

This creamy dip is a great after-school snack! In addition to celery, you can serve it with apples, carrots, jicama, or bell peppers.

5 min5 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/5 of recipe

קלוריות

חלבון

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

160mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 0 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

creamy peanut butter
3 tablespoons
apple butter
2 tablespoons
1% low-fat milk
2 tablespoons
reduced sodium soy sauce
1 tablespoon · reduced sodium
lime juice
1 1/2 teaspoons

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine peanut butter, apple butter, milk, soy sauce, and lime juice in a small bowl.
3
Whisk together until very smooth.
4
Store tightly, sealed in refrigerator.
5
Serve with celery or other crunchy fruits and vegetables.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Division of Agriculture

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.