Taco Flavored Potatoes
Potatoes are coated with taco seasoning and corn meal then baked in the oven until golden brown.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 6 potato wedges, 1/5 of recipe (133g)
212
קלוריות
4g
חלבון
36g
פחמימות
6g
שומן
4g
סיבים תזונתיים
2g
סוכר
263mg
נתרן
שומן רווי 1 g · כולסטרול 0 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
potatoes
4 medium
olive oil
2 tablespoons · or cooking oil of your choice
taco seasoning
2 tablespoons · 1/2 package
corn meal
1/4 cup
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 400 °F.
- 3
Wash and scrub potatoes well. Cut the potatoes in half, lengthwise and then into wedges.
- 4
Place potatoes in large mixing bowl, toss with the olive oil until potatoes are well coated.
- 5
Sprinkle the seasonings and corn meal over potatoes, toss again until coated.
- 6
Arrange the potatoes on a baking sheet.
- 7
Bake for approximately 30 minutes until potatoes are golden brown.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
