Teriyaki Lettuce Wraps
Lettuce wraps make great appetizers, or enjoy two for an entree. Pairs well with fresh or canned pineapple.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 of recipe
203
קלוריות
15g
חלבון
10g
פחמימות
12g
שומן
1g
סיבים תזונתיים
4g
סוכר
430mg
נתרן
שומן רווי 3 g · כולסטרול 56 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
water
1/4 cup
cornstarch
1 tablespoon
teriyaki sauce
1/2 cup · reduced sodium
lean ground turkey
1 pound
water chestnuts
1 cup · chopped
vegetable oil
1 tablespoon · or cooking oil of your choice
lettuce leaves
6
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix the water, cornstarch, and teriyaki sauce.
- 3
Add meat and water chestnuts.
- 4
Heat oil in a skillet or heavy saucepan and add meat and sauce mixture; stir until cooked through.
- 5
Serve in a lettuce leaf.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
