ארוחת ערבקל

Tic Tac Toe Veggie Pizza

Name: Tic Tac Toe Veggie Pizza
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 medium carrot; 1/2 red bell pepper; 1 medium summer squash; 4 whole wheat pita rounds; 3/4 cup pasta sauce, no salt added; 4 sticks part skim mozzarella string cheese

Let kids build mini pizzas. Top a whole-grain pita with sauce and criss-cross of low-fat mozzarella cheese and vegetables for a quick, fun dinner.

30 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 pita pizza

263

קלוריות

14g

חלבון

40g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

סוכר

456mg

נתרן

שומן רווי 4 g · כולסטרול 18 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

carrot
1 medium
red bell pepper
1/2
summer squash
1 medium
wheat pita rounds
4 whole · about 6" diameter
pasta sauce, no salt added
3/4 cup
sticks part skim mozzarella string cheese
4

אופן ההכנה

1
Place rack in middle of oven and pre-heat to 400 °F.
2
For Xs, cut carrot and bell pepper into small sticks about 2 inches long. For Os, cut summer squash into 12 slices. For grid, pull apart each cheese stick to make 4 strips.
3
Place pita rounds on baking sheet and spread pasta sauce on each.
4
Let kids build tic tac toe pizzas with cheese and vegetables.
5
Bake about 10 minutes or until cheese is bubbling.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.