חטיףקל

Tropical Yogurt Pops

Name: Tropical Yogurt Pops
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup low-fat vanilla yogurt; 1/2 cup mango pieces, fresh or frozen; 1/2 cup pineapple pieces, fresh, canned, or frozen; 1/4 cup coconut water; ice cube tray or small paper cups; paper straws or popsicle sticks

Enjoy a tropical treat with these frozen yogurt pops! They are fun to make and have 1/4 cup of fruit per serving.

15 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 yogurt pop cubes

קלוריות

חלבון

13g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

11g

סוכר

46mg

נתרן

שומן רווי 1 g · כולסטרול 4 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

low-fat vanilla yogurt
1 cup
mango pieces, fresh or frozen
1/2 cup
pineapple pieces, fresh, canned, or frozen
1/2 cup
coconut water
1/4 cup
ice cube tray or small paper cups
paper straws or popsicle sticks

אופן ההכנה

1
Place all ingredients into blender.
2
Blend on high until smooth.
3
Pour into 8 ice cube squares (or 4 small paper cups) and place in cut paper straws or popsicle sticks.
4
Freeze and enjoy!

הערות

•Banana Cocoa Yogurt Pops
•Strawberry Kiwi Yogurt Pops

מקור: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.