Turkey Patties
Enjoy these tasty patties with fresh tomato slices and your favorite condiments on a whole grain bun.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1 patty, 1/4 of recipe (221g)
385
קלוריות
30g
חלבון
20g
פחמימות
20g
שומן
2g
סיבים תזונתיים
2g
סוכר
340mg
נתרן
שומן רווי 5 g · כולסטרול 157 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
ground turkey
1 1/4 pounds · 85% lean
bread crumbs
1 cup
egg
1
green onion
1/4 cup · chopped
prepared mustard
3 teaspoons
nonstick cooking spray
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix ground turkey, bread crumbs, egg, onions, and mustard in a large bowl. Shape into 4 patties, about 1/2 inch thick.
- 3
Spray a large skillet with cooking spray. Add patties and cook, turning once to brown other side. Cook until golden brown outside and white inside, about 10 minutes. Remove.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
