Veggie Dip
Cottage cheese is the key to this easy veggie dip. Try with different spices to suit your taste.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 2 tablespoons dip, 1/8 of recipe
27
קלוריות
3g
חלבון
1g
פחמימות
1g
שומן
0g
סיבים תזונתיים
1g
סוכר
157mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 4 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
cottage cheese
1 cup
onion, chopped very fine
1 tablespoon
salt
1/4 teaspoon
garlic powder
1/4 teaspoon
parsley flakes
2 teaspoons
אופן ההכנה
- 1
Wash your hands with soap and water.
- 2
Measure cottage cheese and put in bowl or blender.
- 3
Beat with a fork or mixer, or in a blender, until cottage cheese is smooth.
- 4
Add the other ingredients. Stir together.
- 5
Store the dip in the fridge for 1 to 2 hours to let the flavors blend.
הערות
- •Serve with slices of raw vegetables such as carrots, celery, cucumbers, zucchini, broccoli, turnips, cauliflower, or green peppers.
- •Try adding 1/4 teaspoon of black pepper and 1/2 teaspoon dried dill week for extra flavor.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
