ארוחת צהרייםקל

Yogurt Fruit Salad

Name: Yogurt Fruit Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 cup (6 ounces) low-fat vanilla yogurt; 1/4 teaspoon cinnamon; 1/16 cup (1 Tablespoon) orange juice; 2 medium apples, chopped; 1 banana, chopped

Yogurt pulls all the flavors together in this splendid fruit salad! Use seasonal fruit if you have it on hand.

10 min4 מנות

ערכי תזונה (למנה)

הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/4 of recipe

125

קלוריות

חלבון

27g

פחמימות

שומן

סיבים תזונתיים

22g

סוכר

29mg

נתרן

שומן רווי 0 g · כולסטרול 3 mg

הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.

מרכיבים

low-fat vanilla yogurt
3/4 cup (6 ounces)
cinnamon
1/4 teaspoon
orange juice
1/16 cup (1 Tablespoon)
apples, chopped
2 medium
banana, chopped
1

אופן ההכנה

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix yogurt, cinnamon, and orange juice in a medium bowl.
3
Wash and chop the fruit and add to the yogurt mixture. Stir and serve.

מקור: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network

חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.

עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola

תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.