Yogurt Popsicles
This is a refreshing and flavorful frozen treat that would be perfect on a hot day -- or even on a cold day.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1
57
קלוריות
3g
חלבון
10g
פחמימות
1g
שומן
0g
סיבים תזונתיים
9g
סוכר
29mg
נתרן
שומן רווי 0 g · כולסטרול 2 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
us fluid ounces frozen orange juice concentrate, thawed
6
low-fat vanilla yogurt
2 cups
paper cups (3-ounce)
wooden sticks
aluminum foil
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a medium bowl, combine thawed juice concentrate and yogurt. Stir until smooth.
- 3
Place paper cups close together on a baking sheet.
- 4
Pour yogurt/juice mixture into paper cups.
- 5
Cover the cups with a sheet of aluminum foil.
- 6
Insert stick for each freezer pop by making a slit in foil over the center of each cup. The aluminum foil serves to keep the sticks in place as the juice/yogurt mixture freezes.
- 7
Freeze popsicles until firm.
- 8
Run warm water on the outside of each cup to loosen each popsicle from the cup.
- 9
Store leftovers in a sealed container in the freezer.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
