Zucchini Casserole
Full of delicious summer vegetables combined with sausage and potatoes, this is a hearty main dish or an easy meal. Try using fresh tomatoes and Italian herbs if you have them on hand.
ערכי תזונה (למנה)
הערכים הם למנה · גודל מנה: 1/6 of recipe (292g)
381
קלוריות
19g
חלבון
31g
פחמימות
21g
שומן
6g
סיבים תזונתיים
10g
סוכר
642mg
נתרן
שומן רווי 7 g · כולסטרול 65 mg
הטבעות מציגות מנה אחת כחלק מיום ייחוס של 2,000 קלוריות. באפליקציית Nutrola הן מתמלאות לפי היעדים האישיים שלך.
מרכיבים
ground sausage
16 ounces · 1 pound
onion
1 small · diced
zucchinis
3 small · diced
yellow squashes
3 small · diced
potatoes
3 medium · peeled and diced
low-sodium canned tomatoes
1 can · 14.5 oz Italian stewed
אופן ההכנה
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Brown sausage and onion together in a skillet; drain.
- 4
Mix all ingredients together and place in a casserole dish.
- 5
Cover with foil and bake at 350 °F for 45 minutes.
מקור: USDA MyPlate Kitchen · Ross County Recipes Ohio State University Cooperative Extension
חלק מאפליקציית מעקב התזונה מבוססת הבינה המלאכותית של Nutrola — לכל מתכון יש מאקרו מאומת, כך שתוכלו לתעד אותו בלחיצה אחת.
עקבו אחר כל ארוחה עם Nutrola
תעדו את המתכון הזה בשניות עם סריקת תמונה בבינה מלאכותית. קבלו מאקרו מדויק לכל מה שאתם אוכלים.
