Ethiopian Misir Wot
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Ethiopian Misir Wot

Spicy Ethiopian red lentil stew with berbere, served with injera bread.

30 min3 인분

영양 정보 (1인분 기준)

280

칼로리

14g

단백질

40g

탄수화물

8g

지방

1인분 기준

#vegan#gluten-free

재료

  • 200 g Red lentils
  • 2 large Onion
  • 2 tbsp Berbere spice
  • 2 tbsp Tomato paste
  • 4 cloves Garlic
  • 1 tbsp Ginger
  • 2 tbsp Olive oil
  • 3 pieces Injera bread

조리법

  1. 1

    Slowly cook diced onion in oil until very dark, 15 min. No shortcuts.

  2. 2

    Add garlic, ginger, berbere. Cook 2 min.

  3. 3

    Add tomato paste, lentils, and water. Simmer 20 min.

  4. 4

    Serve on or with injera bread.

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