Amandelen: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Amandelen bevat 579 calorieën en levert 21,1 g eiwit, 21,6 g koolhydraten (4,3 g suiker), 12,5 g vezels en 49,9 g vet, ongeveer 29% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Amandelen: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	579 kcal	29%
Eiwit	21,1 g	42%
Koolhydraten	21,6 g	8%
Suikers	4,3 g	-
Vezels	12,5 g	45%
Vet	49,9 g	64%
Verzadigd vet	3,8 g	19%
Natrium	1 mg	0%

Amandelen: voeding en gezondheid

Amandelen kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 21,1 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 12,5 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 14% eiwit, 14% koolhydraten en 72% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Amandelen?

Een portie van 100 g Amandelen bevat 579 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Amandelen?

Ongeveer 21,1 g eiwit per 100 g, naast 21,6 g koolhydraten en 49,9 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Amandelen bevat 579 calorieën, met 21,1 g eiwit, 21,6 g koolhydraten, 12,5 g vezels en 49,9 g vet.