Amerikaanse smeerkaas: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Amerikaanse smeerkaas bevat 290 calorieën en levert 16,4 g eiwit, 8,7 g koolhydraten (7,3 g suiker), 0,0 g vezels en 21,2 g vet, ongeveer 14% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Amerikaanse smeerkaas: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	290 kcal	14%
Eiwit	16,4 g	33%
Koolhydraten	8,7 g	3%
Suikers	7,3 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	21,2 g	27%
Verzadigd vet	13,3 g	67%
Natrium	1625 mg	71%

Amerikaanse smeerkaas: voeding en gezondheid

Amerikaanse smeerkaas kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 16,4 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1625 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 23% eiwit, 12% koolhydraten en 66% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Amerikaanse smeerkaas?

Een portie van 100 g Amerikaanse smeerkaas bevat 290 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Amerikaanse smeerkaas?

Ongeveer 16,4 g eiwit per 100 g, naast 8,7 g koolhydraten en 21,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Amerikaanse smeerkaas bevat 290 calorieën, met 16,4 g eiwit, 8,7 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 21,2 g vet.