Basketbal vs Voetbal: Vergelijking van Verbrande Calorieën (2026)

Voetbal verbrandt meer calorieën, met 246 calorieën in 30 minuten en 492 per uur, vergeleken met basketbal dat 228 calorieën in 30 minuten en 457 per uur verbrandt. Voetbal heeft een MET-waarde van 7.0, terwijl basketbal een MET-waarde van 6.5 heeft.

De calorieverbranding tijdens fysieke activiteiten wordt beïnvloed door factoren zoals MET-waarden, lichaamsgewicht, duur en intensiteit. Zowel basketbal als voetbal zijn intensieve sporten die de hartslag en energieverbruik aanzienlijk kunnen verhogen. Deze vergelijking bekijkt de calorieën die elke activiteit verbrandt voor een persoon van 70 kg.

Wat Is het Verschil Tussen Basketbal en Voetbal?

Basketbal is een teamsport die gespeeld wordt op een rechthoekig veld, waarbij spelers punten proberen te scoren door de bal door de ring van de tegenstander te schieten. Het wordt geclassificeerd als een intensieve activiteit. Voetbal is ook een teamsport, gespeeld op een rechthoekig veld, waarbij spelers proberen doelpunten te scoren door de bal in het net van de tegenstander te krijgen. Ook dit is een intensieve activiteit.

Basketbal vs Voetbal: Calorieën Verbrand Vergelijken

De onderstaande tabel biedt een vergelijking van de calorieën die verbrand worden tijdens basketbal en voetbal.

Duur (70 kg)	Basketbal	Voetbal
15 min	114 cal	123 cal
30 min	228 cal	246 cal
45 min	343 cal	369 cal
60 min	457 cal	492 cal

Waarden zijn voor een persoon van 70 kg. Een zwaarder lichaam verbrandt meer, een lichter lichaam minder, bij dezelfde intensiteit.

Welke Sport Verbrandt Meer Calorieën, Basketbal of Voetbal?

Voor de meeste calorieverbranding: Voetbal verbrandt 18 calorieën meer in 30 minuten en 35 calorieën meer per uur in vergelijking met basketbal.

Voor tijdsefficiëntie: Voetbal verbrandt 8.2 calorieën per minuut, terwijl basketbal 7.6 calorieën per minuut verbrandt.

Voor lagere-impact oefeningen: Beide activiteiten zijn intensief, maar basketbal heeft een iets lagere MET-waarde dan voetbal.

Oefeningen Volgen in Nutrola

Calorieën die je verbrandt tellen alleen mee voor je doel als je ze registreert. Nutrola stelt je in staat om een sessie basketbal of voetbal vast te leggen door het in je eigen woorden te beschrijven via spraak of tekst, door een oefeningstype en intensiteit te kiezen, of door de calorieën direct in te voeren. Op iOS en Android kan het automatisch workouts synchroniseren vanuit Apple Health of Health Connect. Geregistreerde workouts staan naast het voedsel dat je bijhoudt via een foto, barcode of spraakinvoer, zodat calorieën in en uit op één plek blijven. Nutrola is beschikbaar vanaf €2,50 per maand en toont geen advertenties in welke abonnementsvorm dan ook.

Bronnen en Methode

MET (metabolische equivalent) waarden zijn afkomstig uit de 2011 Compendium of Physical Activities (Ainsworth et al.), de standaardreferentie voor de energiebehoefte van fysieke activiteit. Calorieën worden geschat met calorieën = METs x lichaamsgewicht in kilogram x duur in uren. Basketbal heeft een beoordeling van ongeveer 6.5 METs (algemeen spel) en voetbal van ongeveer 7.0 METs (casual spel). De werkelijke verbranding varieert met fitheid, techniek, terrein en inspanning, dus beschouw deze als benaderingen, niet als exacte tellingen. Dit is educatief en geen medisch advies.

Veelgestelde Vragen (FAQ)

Welke sport verbrandt meer calorieën?

Voetbal verbrandt 246 calorieën in 30 minuten, terwijl basketbal 228 calorieën verbrandt in dezelfde tijd.

Wat is de calorieverbranding per uur voor elke sport?

Basketbal verbrandt 457 calorieën per uur, terwijl voetbal 492 calorieën per uur verbrandt.

Hoeveel calorieën verbrandt een persoon van 70 kg tijdens basketbal?

Een persoon van 70 kg verbrandt 228 calorieën in 30 minuten en 457 calorieën in een uur tijdens basketbal.

Hoeveel calorieën verbrandt een persoon van 70 kg tijdens voetbal?

Een persoon van 70 kg verbrandt 246 calorieën in 30 minuten en 492 calorieën in een uur tijdens voetbal.

Welke sport is beter voor gewichtsverlies?

Voetbal verbrandt meer calorieën in totaal, met 246 calorieën in 30 minuten vergeleken met 228 calorieën van basketbal.

Wat zijn de MET-waarden voor basketbal en voetbal?

Basketbal heeft een MET-waarde van 6.5, terwijl voetbal een MET-waarde van 7.0 heeft.

Belangrijkste Conclusies

• Basketbal verbrandt 228 calorieën in 30 minuten.
• Voetbal verbrandt 246 calorieën in 30 minuten.
• Basketbal verbrandt 457 calorieën in een uur.
• Voetbal verbrandt 492 calorieën in een uur.
• Voetbal heeft een MET-waarde van 7.0.
• Basketbal heeft een MET-waarde van 6.5.