Runderborststuk plat half (gegaard): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Runderborststuk plat half (gegaard) bevat 205 calorieën en levert 33,3 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 7,0 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Runderborststuk plat half (gegaard): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	205 kcal	10%
Eiwit	33,3 g	67%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	7,0 g	9%
Verzadigd vet	2,6 g	13%
Natrium	54 mg	2%

Runderborststuk plat half (gegaard): voeding en gezondheid

Runderborststuk plat half (gegaard) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 33,3 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 68% eiwit, 0% koolhydraten en 32% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Runderborststuk plat half (gegaard)?

Een portie van 100 g Runderborststuk plat half (gegaard) bevat 205 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Runderborststuk plat half (gegaard)?

Ongeveer 33,3 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 7,0 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Runderborststuk plat half (gegaard) bevat 205 calorieën, met 33,3 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 7,0 g vet.