Gekookte runderbraadstuk (eye of round): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekookte runderbraadstuk (eye of round) bevat 167 calorieën en levert 29,7 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 4,5 g vet, ongeveer 8% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekookte runderbraadstuk (eye of round): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	167 kcal	8%
Eiwit	29,7 g	59%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	4,5 g	6%
Verzadigd vet	1,6 g	8%
Natrium	67 mg	3%

Gekookte runderbraadstuk (eye of round): voeding en gezondheid

Gekookte runderbraadstuk (eye of round) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 29,7 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 75% eiwit, 0% koolhydraten en 25% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekookte runderbraadstuk (eye of round)?

Een portie van 100 g Gekookte runderbraadstuk (eye of round) bevat 167 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekookte runderbraadstuk (eye of round)?

Ongeveer 29,7 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekookte runderbraadstuk (eye of round) bevat 167 calorieën, met 29,7 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 4,5 g vet.