Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd) bevat 214 calorieën en levert 20,5 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 14,1 g vet, ongeveer 11% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	214 kcal	11%
Eiwit	20,5 g	41%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	14,1 g	18%
Verzadigd vet	6,0 g	30%
Natrium	48 mg	2%

Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd): voeding en gezondheid

Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 20,5 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 39% eiwit, 0% koolhydraten en 61% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd)?

Een portie van 100 g Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd) bevat 214 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd)?

Ongeveer 20,5 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 14,1 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Runder porterhouse steak (rauw, 1/8" vet getrimd) bevat 214 calorieën, met 20,5 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 14,1 g vet.