Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd) bevat 133 calorieën en levert 23,1 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 3,9 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	133 kcal	7%
Eiwit	23,1 g	46%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	3,9 g	5%
Verzadigd vet	1,4 g	7%
Natrium	57 mg	2%

Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd): voeding en gezondheid

Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 23,1 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 73% eiwit, 0% koolhydraten en 27% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd)?

Een portie van 100 g Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd) bevat 133 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd)?

Ongeveer 23,1 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Biefstuk van de lende (select, rauw, 1/8" vet verwijderd) bevat 133 calorieën, met 23,1 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 3,9 g vet.