Berlinerbol : hoeveel calorieën ? (2026)

Een Berlinerbol bevat 234 kcal per portie van 80 g en 4,2 g eiwit. Dit maakt het een smakelijke traktatie.

Wat is een Berlinerbol?

De Berlinerbol is een gefrituurd deeggebak, vaak gevuld met jam of crème. Het is een populair gebak in Nederland, vooral tijdens feestdagen. De belangrijkste ingrediënten zijn bloem, suiker, eieren en vulling.

Berlinerbol

gerecht/maat	calorieën	eiwit	koolhydraten	vet
80 g	234 kcal	4.2 g	35.5 g	8 g
100 g	293 kcal	5.3 g	44.4 g	10 g

Een typische portie van een Berlinerbol is 80 g. Zelfgemaakte versies kunnen variëren in grootte en ingrediënten vergeleken met die in restaurants.

Dieetvriendelijkheid

De Berlinerbol is niet bijzonder dieetvriendelijk door het hoge calorie- en vetgehalte. Voor een lichtere optie kan men kiezen voor een fruitige snack of een klein stuk cake.

Vergelijkbare gerechten

gerecht/maat	calorieën
Berlinerbol	234 kcal
Oliebollen	250 kcal
Kringel	210 kcal
Appelbeignets	280 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een Berlinerbol?

Een Berlinerbol bevat 234 kcal per portie van 80 g.

Hoeveel eiwit bevat een Berlinerbol?

Een Berlinerbol bevat 4,2 g eiwit per portie.

Is een Berlinerbol zelfgemaakt gezonder?

Zelfgemaakte Berlinerbol kan gezonder zijn, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Wat is het gewicht van een standaard Berlinerbol?

Een standaard Berlinerbol weegt meestal 80 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedingsdatabase en typische porties kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.